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ニート脱却!正社員を目指してオナ禁365日!

ニート脱却とオナ禁365日を目標としたブログです。

オナ禁99日目!

オナ禁 オナ禁否定派

オナ禁99日目です。

ついに2桁の日は今日が最後ですね。

油断せずに3桁突入したいと思います。

 

今日は目覚めが最高でした。

目覚ましの5分前に目が覚めて、

鳴る前に止めてスッキリ起きれました。

良い感じのリズムが続いています。

 

これはオナ禁も関係してるんじゃないかな?

とそんなことをふと思いました。

 

6時30分起きはもう1ヶ月近くになります。

確かにリズムとして身体に刻まれ始めて、

時間になったら目が覚めているのかも知れません。

 

ただ、もし今日オナニーした場合、

明日の朝は寝過ごしてしまう気がします。

実際にはどうなるか分からないですけど。

今までの経験というか感覚というか、

絶対にスッキリ起きれる気がしないんですよね。

逆にオナ禁しているいまは、

寝る前は絶対に6時30分に起きれると思い込んでいます。

 

やっぱりオナニーは生命力を削っているのでは?

何だかそんな風に思ってしまいます。

 

ちなみにオナニー推奨派の意見として、

オナニーでの害は単純に栄養素が失われているだけ。

というものがあります。

 

精子には亜鉛やタンパク質が大量に含まれています。

これらの物質は人間の身体にとって本当に重要なもので、

亜鉛が不足すると肌荒れ、皮脂の分泌、身体がダルい、

などの症状が現れると言われています。

さらに脱毛の原因にもなると言われています。

 

もうお気づきの方もいると思いますが、

これらの症状はオナ禁して得られる利点の真逆です。

基本的にオナ禁をすれば、

肌がキレイになって、皮脂が減り、元気が出る。

さらにハゲが予防されると言われています。

つまり、オナニーすることが害悪ではなくて、

全ての原因は亜鉛やタンパク質不足じゃないか?

とも考えられるわけです。

ちなみにタンパク質も同じく体に重要な栄養で、

髪の毛や肌の生成に欠かせないものです。

 

オナニーが害悪というわけではなく、

それによって失われる栄養不足が原因である。

たしかに一理ありますし、興味深い考えです。

 

つまり、亜鉛やタンパク質をサプリで補いながら、

ある程度の回数を守ってオナニーすれば、

オナニーは全くの無害である、という考え方です。

実際にオナ禁否定派には多いですね。

 

ちなみに僕はこの意見は否定派です。

僕もオナニーしていたときに、

亜鉛などのサプリを飲んで行っていた頃があります。

タンパク質などの栄養を摂取するようにして、

食生活を徹底的に気をつけて、

ファーストフードは止めて野菜をしっかりとっていました。

 

これでオナニーの害を相殺できるならと思ってました。

でも、皮脂は全然無くならないし、

肌も微妙な感じがずっと続いていました。

 

やっぱり根本的な問題は、

オナニーした時に発生してしまう、

ジヒドロテストステロンじゃないかな?と思います。

 

もちろん様々な意見があるのは当然ですし、

どれが間違っているのかも分かりません。

もしかしたら半分正解で半分不正解かも知れませんし。

 

それぞれが自分の信念に従えば良いと思います。

ただ、何回か書いていますけど、

科学的にオナ禁を検証される日が来て欲しいですね。

 

家庭で5秒くらいでテストステロン値とか、

顔の皮脂量とかを測れるようになれば、

きっとネットで色々な人が検証してくれそうですけど。

それは遠い未来になりそうですね……笑

 

とりあえず今は近い未来のオナ禁3桁達成を目指します。

それでは今日も閲覧ありがとうございました。

 

オナ禁98日目!

オナ禁 勉強

オナ禁98日目になりました。

今日の午前中は体調が最高でした。

勉強もはかどってブログも更新できて言うことなしです。

 

そう言えば、

勉強についてはあまり書いていませんでしたね。

オナ禁を始めてから脳トレの一環として行っています。

もう大学は卒業してるので試験とかではないです。

 

とりあえず記憶力アップのために、

英単語と漢字の暗記をメインに行っています。

この二つは身につけておいて損はないですし。

何だかんだで基本的な知識に疎いので、

ある程度知識をつけたいというのもあります。

 

まずは英語をできるようになりたいと思うので、

ゆくゆくは文法や長文なども取り入れていきたいです。

いまは勉強する習慣をつけている感じです。

 

最終的には歴史や政治、

数学や理科、一般教養にまで手を伸ばしたいです。

とりあえずどの分野に対しても

一般的な知識量くらいには高めたいです。

元々理数系は得意だったんですけど、

大学に入学してからは勉強皆無だったので、

恐らく壊滅的になっているでしょう。

 

そして元々大の苦手だったのが英語です。

いままでの人生で1番身につかなかった勉強です。

なので人生をやり直している今の機会に、

過去最大の苦手を克服することで、

困難に対する対応力を手に出来るのでは?

とそんなことを考えています。

 

実際問題、英語が出来るようになれば、

他の教科は出来るようになると思います。

もちろん他の教科も勉強すればということです。

 

英語は過去に何度も挑戦してきました。

高校受験のとき、大学受験のとき、

何となく英語を話せるようになりたくなったとき。

しかし、ことごとく失敗してきました。

勉強しないからできないのではなく、

勉強しても出来ない駄目な子だったんです……笑

きっと勉強方法が悪いんでしょうね。

 

今回は時間制限もなく、

のんびり進めていけるので、

ここで英語をマスターしたいと思っています。

それが出来れば勉強面で怖いことは無くなるでしょう。

 

まずは今まで何となく暗記してきた英単語。

実は過去に単語帳を1週終わらせたことはあります。

でも、復讐をロクにしていなかったので、

終わる頃には全てを忘れていました……笑

所謂、やった気になっている勉強ってやつです。

やった気になって何も身についていない勉強。

英語に関してはこれの繰り返しでした。

 

毎日10単語ずつ覚えて、

それを何ヶ月も続けて、

続けていることだけに満足して、

実際には何も身についていなかった。

 

もうそんな勉強は懲り懲りです……笑

試験のためとかではなく、

自分のために勉強をすること。

オナ禁をして人生のやり直しを目指している今こそ、

何もかもを変えるチャンスだと思います。

 

まずは本当の意味で単語帳を終わらせる。

これが第1歩だと思います。

もちろん途中からは、

文法なども並行して勧めたいですけど。

ちゃんと使える知識として暗記していきたいです。

 

というわけで、今日はそろそろ失礼します。

ここまでの閲覧ありがとうございました。

 

オナ禁97日目!

オナ禁

オナ禁97日目になりました。

いよいよ100日が間近になってきました。

こんな時こそ油断大敵ですね。

ふとした拍子にリセットしないように気をつけます。

 

今日は朝から大雨でしたけど、

お昼すぎからは晴れてきましたね。

やっぱり雨が降っているとまだまだ冷えますね。

 

雨降って寒くても僕みたいなニートは大丈夫ですけど、

サラリーマンの方は大変ですよね……。

どれだけ土砂降りでも基本は必ず出社ですもんね。

本当に尊敬します。

 

人ごとのように言ってますけど、

僕も正社員になったらどれだけ寒くても、

どれだけ天気が悪くても毎日出社するんですよね。

 

そう考えるとまだまだ遠いなと思ってしまいます。

晴れた日でもあまり外に出たがらない僕ですけど、

雨の日はほぼ100%引きこもっています。

どうしても外に出る気力が起きないんですよね……。

 

働き始めたとしても、

今のままでは厳しいですよね。

少し体調が悪い日でも、雪が降っている日でも、

朝起きて準備して会社に行って長時間働く。

これが社会人のルールです。

 

僕には絶対出来る気がしません。

しかも、僕みたいなコミュ障の人間は、

1日でも仕事を休むわけにはいかないですよね。

代わりに仕事を任せられる人力もなければ、

迷惑かけて溜まってしまった僕に対する悪い感情を、

上手く解消していくコミュ力も無い……。

 

結局、僕みたいなコミュ障の人間が上手くやっていくには、

毎日機械のようにテキパキと過ごしていくことですよね。

仕事を時間通りに終わらせ、文句を言う暇を与えず、

休んだりミスしたり要らぬヘイト値を上げない。

良くも悪くも認識されないようにするのが1番です。

 

そのためには、滅多に体調を崩さないように、

体力をつけて身体を丈夫にしていき、

仕事に対する能力も上げなければならない……。

 

コミュ力の高いリア充とかでしたら、

休んで少し恨まれてしまっても、

次の日、笑って謝ってご飯を奢ったり、

一緒に飲みに行ったりすることで、

いくらでも円滑にコミュニケーションを保てるでしょう。

 

しかし、僕みたいな人間は、

ヘイト値を上げていく一方。

初めは仕事のミスとかを陰口で言われ始め、

やがて本格的に嫌ってくる人が現れて、

その人に感化されて徐々に嫌ってくる人が増えていき、

最終的には僕の居場所が無くなってしまう。

 

そんな事態を防ぐには、

仕事ができるようになるか、コミュ力を磨くか。

僕がコミュ力を磨いても平均は超えないでしょう。

なので仕事が出来る人間になって、

なるべく、休まずミスせず目立つ行動を避けて、

生活していかなければなりません。

 

書いてて思いましたけど、

仕事が出来てコミュ力あるって最強ですね……笑

毎日の仕事がすごい楽しそうな気がします。

当たり前のように女性からモテモテでしょうし。

 

そんな人生を送りたかったー!

と思いつつ今日はこの辺で失礼します。

 

オナ禁96日目!

オナ禁 シャドーボクシング 睡眠

オナ禁96日目になりました。

今日は天気悪くて寒いですね……。

もし有酸素運動としてジョギングを始めていたら、

今日で断念していましたね……笑

 

というわけで今日もシャドーボクシングをしました。

驚いたことに腕が筋肉痛になっていました。

昨日は背筋と足以外の筋トレは行ってなかったので、

シャドーボクシングのせいですよね?

つまり3分間のパンチでこうなったんですね……。

 

何だかんだで1月くらいから、

ダンベルや腕立てで腕の筋トレはしてたんですけど、

同じ腕でも使い方が違うと、

使う筋肉も全然違うんだなと実感しました。

 

今までジャブやストレートは当然として、

人を殴ったことなんてないですからね……。

パンチする動作なんて、

生まれてからほぼ皆無だったわけです。

そりゃ筋肉痛にもなりますよね。

初めたばかりでフォームとかも悪いので、

変に負担を掛けている部分もありそうですけど。

 

今日も1セット1R(3分)でやったんですけど、

全然パンチが繰り出せませんでした……笑

まさにノロノロパンチです。

それでも常にステップを踏んで、

身体を揺らしていくので息が上がってしまいました。

これは本当に良い運動になりそうですね。

習慣化を目指して頑張ります。

 

話は変わりますけど、

今は午後3時くらいに記事を書いています。

最近は睡眠時間を増やした効果が出てきたかもです。

睡眠時間を増やす前は、

お昼ご飯を食べ終わった後はとにかく眠くて、

お昼寝は何とか我慢していましたけど、

ボーッと過ごしてしまうことが多かったです。

 

ですが、最近は午後にも勉強したり、

こうしてブログの更新をしたり、

色々と積極的に動けるようになってきました。

 

この前まで勉強などは午前中にやってしまわないと

って感じでしたけど、

もし午後も集中できるようになれれば大きいですね。

とりあえずもう少しこのリズムを続けてみます。

 

やっぱり社会人になったら、

眠くてもお昼寝をするのは無理ですし、

仮眠を取るにしても時間がないかも知れないです。

なので、出来れば起きてから寝るまでの間、

ずっと良い感じに動ければベストですよね。

睡眠時間を7時間30分にすることで、

少しは活動時間が向上して欲しいですね。

 

いまブログを書いてて改めて思いましたけど、

本当に規則正しい生活になりましたね……笑

 

以前は普通に深夜3時の更新とか、

お昼まで寝過ごしたこととかを書いてましたよね。

目覚ましで起きれないことも多々ありました。

 

でも今は、

目覚ましで起きれないなんて考えられないです。

当たり前のように6時30分に起きれるようになりました。

それでも基本の睡眠時間は変わってないんですよ?

やっぱり習慣って大切なんですね。

身体が覚えていくと自然とできるように。

まだ半年も経ってないので油断は禁物ですけど……。

少なくとも1年は経たないとですよね。

揺るがないレベルまで習慣化していきたいです。

 

というわけで今日はここら辺で失礼します。

閲覧ありがとうございました。

 

オナ禁95日目!

オナ禁 筋トレ シャドーボクシング

オナ禁95日目です。

今日はさっきまで筋トレをしていました。

久しぶりに筋トレのことを書こうと思います。

 

何だかんだで筋トレは続いています。

やっぱり禁欲している分、

身体を動かしてスッキリしたいという本能?

が働いているんだと思います。

 

現在、僕が行っている筋トレの流れですけど、

まずはストレッチを行います。

ちなみにストレッチは朝起きたとき、

お風呂上がり、夜寝る前に行っています。

最近は身体が少しずつ柔らかくなってきました。

 

少し話が逸れますけど、

身体を柔らかくすると美容にも良いみたいです。

基本的に身体の老廃物を排出するのは血液やリンパです。

運動不足や身体が硬いことによって、

血液の流れは滞ってしまいます。

 

すると、顔の血色も悪くなって、

身体の中には老廃物が溜まっていって、

肌荒れや顔のむくみにつながります。

顔がむくんで大きく見える人は、

肩から首にかけて念入りにマッサージして、

老廃物を流してあげると目に見えて変わります。

よくある美顔マッサージというのも、

基本的には顔の老廃物を流すためのものです。

 

何となくストレッチは大事だと教わりますけど、

健康から美容まで全部繋がってるんですね。

 

話を戻しますけど、

ストレッチをしたあとは足の筋トレを行います。

スクワットか椅子に座っての足回しです。

基本的に足は毎日するようにしています。

理由としては、引きこもり気味なので、

足腰の衰えが怖いということと、

足を鍛えると成長ホルモンが分泌されるからです。

 

成長ホルモンは美容や筋肉の発達には欠かせません。

筋トレや睡眠によって発生するみたいです。

ちなみに筋トレの場合は、

特に足を鍛えたときに大量に出るみたいです。

なので初めに足を鍛えることによって、

その他の部位の筋トレの効果が上がるらしいです。

 

足の筋トレを終えたあとは、

腹筋か胸筋か腕か背筋か腰のいずれかを鍛えます。

 

毎日全部やるのではなくて、

その中からいくつか選んで行っています。

腹筋なんかは回復が早いみたいなので、

なるべく毎日行うようにしています。

 

最近は背筋や腰の頻度が落ちているので、

なるべく重点的に行っていきたいです。

やっぱり分厚い胸筋や太い腕に憧れるので、

ついつい胸筋を鍛えてしまいがちです……笑

 

ただ、やっぱりバランスが大事だと思うので、

なるべく均等に鍛えていきたいです。

 

今日、筋トレするときにふと思ったんですけど、

僕は有酸素運動をしてないんですよね。

スクワットは少し有酸素に近いみたいですけど。

出来れば心肺機能や体力も向上させたいんですよね。

働くことになったら必ず必要になりますよね?

 

というわけで有酸素運動を組み込もうと考えました。

やっぱり王道はジョギングでしょうけど、

実は大学生の頃に挫折した経験があります。

着替えて外に出て汗だくになって走る。

春~秋は普通に出来てたんですけど、

冬になるとどうしても途切れてしまいました。

寒い中、外を走る精神力はありません……笑

それに天候に左右されるのも何か嫌でした。

 

なのでいま始めても、

恐らく5月の梅雨で断念するでしょう……笑

 

というわけで室内で出来る有酸素運動を調べました。

いくつかあるみたいですけど、

僕はシャドーボクシングというモノに惹かれました。

これなら部屋で音楽を流しながらできますし、

雨の日でも気楽にできます。

さらに3分1セットなので続けやすそうです。

ボクシングが1R3分なので、

シャドーボクシングも基本はそうらしいです。

まずは1セット1Rで良いみたいです。

それで慣れてきたら、

1セット2R、3Rと増やしていくとのこと。

 

それにシャドーボクシングだと、

闘争本能も沸き立って男性ホルモンも上がりそうです。

ちなみに男性ホルモンって勝負ごとに勝ったり、

暴力的になっているときにも上がるみたいです。

 

不良がモテるっていうのも理にかなってるんですね。

僕にとっては何よりも苦手な生き物ですけど……笑

 

というわけでブログを書き始める前に、

1セット1Rでシャドーボクシングをやってみました。

とりあえず3分くらいのアニソンを流しつつ……笑

やる気が出そうなロックな感じの曲にしました。

 

感想を一言で言うと、めっちゃ楽しかったです。

そして死ぬほど疲れました……笑

音楽聴くのは好きなので、

リズムに乗って運動できるのはやる気がでます。

それに部屋着で気楽に出来るので、

フットワーク軽く始められます。

 

ただ、3分という時間を舐めていました。

シャドーボクシングの3分はめっちゃ疲れます。

今日まで腕の筋トレをしていたつもりでも、

普段あまり使わない筋肉を使っているせいか、

途中から腕の筋肉が悲鳴をあげました……笑

 

それにステップを踏んで身体を常に揺らしているので、

汗もかいて呼吸もかなり乱れます。

終わったあとは足元が少しぐらつきました。

改めて体力不足を痛感しましたね……笑

 

というかボクサーって凄いですね。

相手と殴り合って何ラウンドも続けるって……。

僕だったら2ラウンド目で体力尽きて、

相手にボコボコに殴られてKOですね……。

 

でも、これはかなり良い運動になりそうです。

楽しんで出来るのが大きいですね。

というわけで有酸素運動として、

シャドーボクシングを組み込みたいと思います。

いずれは数ラウンドできるようになりたいですね。

 

では、今日はこの辺で失礼します。

何だかんだで毎日の更新が習慣になってきました。

このまま続けられるように頑張ります。

 

オナ禁94日目!

オナ禁 ファッション

オナ禁94日目です。

昨日は予告通り睡眠時間を1時間増やしました。

まだあまり変化は感じられないですね。

とりあえず1週間くらいは様子見します。

 

今日はファッションについて書きたいと思います。

以前、スーパーの記事を書いたときに、

女性店員に顔を覚えられていたのは、

服装が毎日同じだったからかも知れないと書きました。

 

その言葉通り、

僕はファッションに疎い人間です。

オシャレなんてリア充のするものだと思ってました。

 

まずどんな服を買っていいのか分からない。

それに服屋では店員に話しかけられると聞きます。

僕にとってはまさに地獄のような店です……笑

なので今まで服屋という服屋に入ったことはありません。

 

じゃあ着てる服はどうしてるの?と疑問ですよね。

いま着ている服は昔に親が買ってきたものです。

本当にお恥ずかしい限りです……。

自分では一度も服を買ったことがなくて、

ずっと親に買ってもらっていました。

 

いまは親との接点はほぼ無いので、

とりあえず昔に着ていた服を

ローテーションで着ているだけです。

 

はっきり言ってかなりダサいです。

街中で見る同い年くらいの人たちと比べると、

野暮ったいというか田舎者感はんぱないです……笑

 

といっても服の種類すらよく知らないので、

店に行く勇気すらありません。

大学生の頃、何度かユニクロに行ってみましたけど、

全然どれを買っていいのか分かりませんでした。

 

カーディガンって何?どの服の上に着れば良いの?

ボトムスって何?ズボンと何か違うの?

インナーってシャツのこと?

こんな感じでチンプンカンプンでした……笑

 

服って分からない人には意味わからないですよね?

どの服の上にどの服を着るのが正解なのか、

色合わせとかも良く分からないですし……。

 

とりあえずチェックのシャツを着ていますけど、

何かチェックシャツって世間では馬鹿にされてますよね?

オタクがとりあえず着ている服だとか、

馬鹿にされるオタクの代表格として言われてますよね?

チェックのシャツでリュックを背負って、

メガネをかけていて小太りで汗だくになってる感じ。

 

でも、声を大にして言いたいです。

何を着ていいのか分からないんです、と。

そりゃ僕だって出来れば、

カーディガンとか無地シャツとかを

上手く組み合わせてオシャレな格好で歩きたいです。

でも、全く服の組み合わせとかが分からないんです。

 

それに今みたいに適当に服を着ていれば、

ただ単に服に無頓着な非リア充でいられますよね。、

でも、オシャレをしようとして失敗した場合は、

少し背伸びしようとした恥ずかしい非リア充ですよね。

気合を入れてオシャレしようとして全く空回りして、

余計にダサくなってしまっているのって格好悪いですよね?

 

今まで僕はずっとそう思っていました。

頑張ってダサい男になるなら、

頑張らないでダサいままのほうが良いって。

 

確かに気合入れてダサいままの人は格好悪いです。

リア充たちからは、オタクが何を頑張っちゃってんの?

と影で笑いものされること間違いなしでしょう。

それでも僕みたいに何もせずにダサいままの人間より、

ずっとずっと格好良いんじゃないかって……。

最近は少しそう思うようになりました。

 

確かにオシャレしたての人なんて、

きっと色合いもめちゃくちゃ、着こなしも変、

人から笑われる経験もいっぱいするでしょう。

でも、少しずつ前に進んでいますよね?

 

ダサいと笑われたら次は、

その着こなしや色合わせを止めていけばいい。

それを繰り返していけば、

いつかはオシャレな感じになれますよね?

 

でも、僕の場合ダサいと笑われたら、

そんなの知ってるよ、と内心で毒づくだけ。

次の日からも全く同じ服装を繰り返します。

それって1ミリも成長してないですよね?

きっと、そのまま一生ダサいままでしょうね。

 

僕は少しずつファッションを変えていきたい。

確かにオシャレを始めてから数年間は、

背伸びしているダサダサな非リア充として、

すれ違う人たちからは内心笑われるでしょう。

 

それでも、人間関係が0の今なら、

笑われたって二度と会わないような人たち。

それなら今がんばるべきなんじゃないか?と思います。

 

つまり何が言いたいかと言うと、

ファッションも頑張って勉強しようと思います。

まずは服の種類などを覚えて、

ネットなどでオシャレな人の写真を調べて、

少しづつ頑張っていこうと思います。

 

お店に服を買いに行くのは、

まだまだ遠そうですけどね……笑

でもいずれは自分で服を選べるたらと思います。

出来れば再び人間関係を持つ前までには……笑

 

というわけで今日はそれそろ失礼します。

ファッションの進展具合なども、

ブログで報告していければと思います。

 

オナ禁93日目!

オナ禁 睡眠

オナ禁93日目になりました。

 

今日は6時20分くらいに目覚めました。

目覚ましの10分前に起床。

なかなか良い感じのリズムですね。

 

いま睡眠時間を1時間増やそうかと考えています。

せっかく良いリズムなのに?と思われるかもです。

ただ、12時に寝て6時30分に起きるよりも、

11時に寝て6時30分に起きる方が良いのでは?

と思いました。

 

その理由として、

夜の11時くらいからとてつもなく眠くなるんですよね。

そこから1時間くらいはストレッチして過ごしてますけど。

 

さらにお昼ご飯の後が死ぬほど眠いんです。

いまのところ昼寝は避けられていますけど……。

とりあえず10分目をつぶるようにしています。

 

これは身体が7時間30分睡眠を望んでいるのでは?

と勘ぐってしまいます……笑

そうすればレム睡眠ノンレム睡眠理論の

1時間30分周期にも乗っかりますし、

一度試してみようと思います。

 

以前は1日の活動時間は長いほうが良いと考えていました。

ただ、いまは短くなっても眠気なく全力で活動できれば、

実際に1日の作業量やできることって変わりないのでは?

そんな感じで考えるようになりました。

 

最近、英単語を覚えていても眠いときと、

朝起きて気分全開のときでは効率がまるで違います。

それならいっそ睡眠時間を増やそうと考えました。

 

もう1つ大きな理由として、

睡眠は肌や健康管理に必要なものだと感じたことです。

眠っているときは肌の再生が促されるみたいです。

つまり数十年後の未来まで考えていくと、

毎日の睡眠1時間って大切なのでは?と思います。

 

とりあえず一度睡眠を11時~6時30分に変えてみます。

これで昼間の眠気が解消されればよし、

されなければまた12時就寝に戻したいと思います。

 

ちなみに起きる時間を一定に保っていれば、

あんまりリズムは崩れないらしいです。

逆に起きる時間をバラバラにしてしまうと、

毎日の起床が辛くなるのだとか。

 

今年1年間のうちに完璧なリズムを作って、

できれば一生そのリズムを守りたいと思っています。

なのでこの段階では色々試していきたいです。

起きる時間は朝日が登る6時30分頃で確定っぽいですけどね。

 

やっぱり朝起きて朝日を見ると、

身体の中のタイマーがリセットされて、

夜にしっかり眠くなり、

次の日の目覚めが良くなるらしいです。

 

それに目覚ましなしで起きれるようになってきたのに、

起床時間を変えてしまうのは勿体無いですし……笑

 

というわけで今日はこの辺で失礼します。

もうすぐオナ禁100日ですね!

まずは大台の3桁を目指して頑張っていきます。