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ニート脱却!正社員を目指してオナ禁365日!

ニート脱却とオナ禁365日を目標としたブログです。

オナ禁62日目/63日目!

オナ禁63日目も終わりました。

相変わらず調子は良い感じです。

 

最近は早めに寝ることを意識しています。

できれば12時前には寝られるようにと思ってます。

夜ふかしの癖が治ってくれたらいいんですけど。

いままで散々寝るのが遅かったので、

簡単には変わりそうもないです。

 

健全な精神は健全な生活に宿る。

まさにその通りだと思います。

 

精神的に病んでくると、

ネットに入り浸るようになって、

やがて朝を迎えることが嫌になってきます。

すると暗いうちはなるべき起きて、

明るくなると現実逃避するように寝るように……。

 

引きこもっていると、こんな生活になります。

僕も1番ひどいときは部屋にこもって、

夜中は2ちゃんの掲示板を読みあさって、

朝になると現実を後悔しながら眠る。

そんな生活を送っていました。

 

これってまさに負のスパイラルですよね。

ダメな精神をさらにダメにしていく。

なかなか抜け出すことが大変な状態です。

 

ダメな人はどんどんダメになって、

頑張ってる人との差が開いていく。

きっとそんな状態なんですよね。

 

オナ禁を始めてからは、

なるべく現実逃避をしないようにしてきました。

朝は日光を浴びて、

2ちゃん掲示板は覗かないようにしています。

 

でも、どうしても深夜を過ぎても眠れない。

そんな感じの生活だったと思います。

たまに早起きはできてましたけど……笑

それでも夜更かしの癖は治らなかったです。

 

とりあえず3時間睡眠はまだ無理そうなので、

12時に寝て6時に起きる。

お昼に寝直したりしない。

この生活リズムを徹底しようと思います。

 

昨日は12時に寝れたんですけど、

今朝みごとに寝過ごしました。

目覚まし5段階でかけてたんですけど、

全く気づきもしませんでした。

6時に起きるということが辛いみたいです。

 

とりあえず毎日実戦して、

習慣にしちゃいたいと思います。

 

それに早寝早起きになれば、

オナ禁効果もさらに良い感じになるのでは?

という淡い期待も持っています。

 

睡眠と美容の関係は結構あるみたいなので、

肌とかには良いのではないかと踏んでいます。

 

ちなみに睡眠の1~2時間前から

パソコンやスマホなどのブルーライトを見るのは、

なるべくやめた方が良いらしいです。

 

もうパソコンも切ったほうが良い時間なので、

このブログを書き終えたらシャットダウンします。

 

このまま早寝を習慣化できればと思います。

とりあえず生活リズムの確立をしないとですね。

 

何だかんだでニートのときって、

生活リズムを整えるのに向いていると思います。

社会人だと飲み会など、

他者との都合が入ってしまいますもんね。

 

それに比べて、

僕みたいな友達0のニートなら、

全て自分の都合で時間が動いていくので、

スケジュール管理も自分次第です。

だからこそ

自堕落になってしまう危険性もありますけど。

 

というわけで、

ニートという立場を存分に利用しようと思います。

規則正しい生活で情緒を安定させたいですね。

 

では、今日はそろそろパソコンを落とします。

ここまで読んでくださり、ありがとうございました。